Buenas tardes a tod@s.
Hoy os voy a explicar lo que hemos hecho en la clase de educación física. Hemos realizado un recorrido de cinco ejercicios diferentes, que han sido los siguientes:
- Sentadillas con dos balones medicinales cogidos con las manos.
- Remos con el TRX.
- Salto de banco.
- Plancha frontal.
-Flexiones.
Dependiendo de nuestro percentil realizado en la FICHA RECOGIDA DE DATOS DE LA BATERÍA EUROFIT teníamos que hacer esos ejercicios pero con diferentes repeticiones. Como mi percentil es de 54% yo he tenido que hacer los ejercicios de modo regular, y he tenido que hacer lo siguiente:
 - Sentadillas con dos balones medicinales cogidos con las manos(8 repeticiones).
- Remos con el TRX(10 repeticiones)
- Salto de bancos(8 repeticiones).
- Plancha frontal(durante 20s).
-Flexiones(8 repeticiones).
Estos ejercicios los hemos tenido que realizar durante 20 minutos y tenías que hacer las vueltas que te diera tiempo, a mi me ha dado tiempo para hacer 4 vueltas, pero cuando acababas una vuelta te tenías que tomar las pulsaciones. Mis pulsaciones han sido las siguientes:
VUELTA 1: 210 pulsaciones.
VUELTA 2: 210 pulsaciones.
VUELTA 3: 216 pulsaciones.
VUELTA 4: 228 pulsaciones.